隔壁的王阿姨最近刚添了孙子，忙的是不亦乐乎，给孩子洗尿片、喂饭，抱孩子玩等等，整天是乐呵呵的，家里一片祥和。可这几天王阿姨老是感觉不对劲，左手腕处经常疼痛，揉一揉好一点，可一做事就疼痛，手腕部的筋好像被箍住了一样，整天愁眉苦脸的，这不救助于我了。我仔细检查了王阿姨的腕部，在手腕外侧桡骨茎突处明显疼痛，按压痛，稍有肿胀，手握拇指相内收时疼痛加剧，结合她经常抱孙子，干家务的情况，我判断她得的是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。王阿姨一头雾水，啥是腱鞘炎啊?且慢，听我娓娓道来......

       腱鞘炎虽是小病，不可小觑!

　　说起腱鞘炎，大家都是一脸愕然，其实它还有其他很多名字，如弹响指、扳机指、狭窄性腱鞘炎等。肌腱就是我们在手指伸直时手背部可见的一条条的“筋”，腱鞘就是筋外面的包膜，就好像花生米外面的红皮一样，起到营养和保护肌腱的作用，同时将肌腱固定在骨上，防止肌腱弹起或向两侧滑移。腱鞘炎是在肌腱和腱鞘内膜交界的地方形成的炎症，属于非细菌性的炎症。当手部固定在一定位置作重复、过度活动时，使肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，以致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄。由于肌腱在腱鞘内活动时，通过的径道狭窄，从而出现疼痛和运动障碍，这就是腱鞘炎，又有狭窄性腱鞘炎之称。常发生于手腕部、手指掌面，若不治疗，轻者疼痛，影响生活，穿衣、倒水均受限，虽是小病，不可小觑。

　　腱鞘炎啥表现?

　　腱鞘炎好发于30-50岁之间，女性多于男性，其比例为10:1。常见患处有手腕、手指等位置，主要表现为局部的疼痛，压痛，关节不灵活，僵硬感，好像局部被箍住一样，甚至出现手指突然卡住感，动弹不得，需其他手指帮助才能松解。可影响患者倒开水、系扣子、打字等活动。晨僵，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。

　　哪些人容易得腱鞘炎?

　　常见于一些需要长期重复活动，导致肌腱劳损的职业如打字员、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等，中老年妇女。此类人群常从事繁琐的日常家务活动，手指、腕部须反复劳作，故而容易罹患腱鞘炎，新产妇可能由于体内分泌激素出现异常波动、易引起肌腱和腱鞘发生充血、水肿，也常常发病，最近我们也发现长期十字绣、打麻将的人也容易导致该病，反正是经常反复作手部工作的都有可能发病。

　　腱鞘炎如何治疗?

　　制动+理疗：首先要减少局部的活动，这是最基础的治疗，一定要遵从，切不可自以为多活动好得快。症状轻微的可以通过口服或局部使用药物，如芬必得软膏、双氯芬酸钠缓释片等，配合热疗、按摩及充分休息3周左右。

　　局部封闭：疼痛明显的也可以局部封闭治疗，止痛立竿见影，不宜常用。

　　手术：反复发作的、卡压严重的患者则需要进行手术，手术创伤也不大，一般作个2厘米小切口切开狭窄部分腱鞘，并部分切除，使腱鞘不再挤压肌腱。

　　腱鞘炎如何预防?

　　注意工作时保持正确姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。

　　1.在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，切不可一直姿势方法劳作;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。

　　2.连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。

　　3..手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。

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