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骨质疏松必须选用正确的措施_昆山骨科医院

发布日期:2015-04-14 点击:

        骨质疏松实属比较常见的骨科疾病之一,此病会对患者的生活及身体嗲来了一定的麻烦。而人们如果不及时注重骨质疏松的预防工作,就可能会让此病危害到更多人。因此大家要了解骨质疏松的预防,才能健康生活。下面就来介绍骨质疏松的预防有哪些。


 

  骨质疏松的预防有:

  1、熬骨头汤时加些醋,可帮助溶解骨头中的钙。这就是骨质疏松的预防方法之一。

  2、服用钙质补充物,可将钙质补充物置一锭于醋中,若裂成数块,则较易溶于胃里,若无,应更换其它品牌。这也属于骨质疏松的预防措施。

  3、有骨骼疾病的家族病历、白种人、肤色白皙、骨架较小、体脂肪较少、四十岁以上、已切除卵巢、未生过小孩、停经期提早来、对乳品过敏的人要特别注意骨质疏松的预防。

  4、骨质疏松的预防还要注意从饮食中摄取足够的钙质。

  以上所说的内容就是骨质疏松的预防,希望大家能对此了解。只要知道上述骨质疏松的预防方法,就可以让人们及时防御此病,到时就能在健康的环境中生活。所以请大家谨记骨质疏松的预防方法,这对患者的病情也会有帮助。祝各位患者能早日康复。

  作为一种常见疾病,做好骨质疏松的饮食护理工作很重要,但是这并不代表可以不注意方法,一味的补充营养。下面,请专家为大家仔细的分析一些骨质疏松的饮食护理方法。

  食物中含有丰富维生素D的,有沙丁鱼,鱼肝油等,膳食钙如由于某些原因不能满足需要,在必要时也可补钙剂。骨质疏松的饮食需要合理补钙。冬季,特别是北方的一些城市,含钙食物比较缺乏,通过日常的饮食,已不能补充足量的钙,可以在医生的指导下通过服用钙制剂来补充。

  补充钙剂时,应注意选择钙含量高并且吸收率高的钙尔奇D片,其元素钙含量高,吸收相对也高,并含有维生素D,是钙补充制剂的上选产品。晒阳光也不失为一种补钙方法。

  骨质疏松的饮食还需要注意合理调配。多吃蛋白质含量丰富的食物,如牛奶、蛋类、瘦肉、家禽肉和鱼虾等,及含钙量丰富的食物,如牛奶、萝卜、芥菜、卷心菜、甘蓝和各种豆制品等。减少食盐摄入,以保存体内钙质,同时注意补充镁和锰。

  以上就是专家对骨质疏松的饮食护理方法的详细介绍,相信大家已经对骨质疏松的饮食护理方法有了一定的了解,患者治疗时一定要选择专业正规的医院进行。

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